» » » Здоровье - это спорт. Как заставить себя быть здоровым

Здоровье - это спорт. Как заставить себя быть здоровым

 

В настоящий момент если вы занимаетесь активно спортом, то витамины вам тоже нужны, и приобрести их можно тут: opt.atletic-food.ru/vitamins_and_minerals/. Это вам и высокое качество, и разумная цена - настоятельно рекомендую. Спорт – это иммуно-стимулирующее молодильное яблоко. Человек, который регулярно занимается спортом, очень редко болеет и медленно стареет, только в паспорте. Человек, по сути – лентяй. Зарабатывая лишние килограммы, смотря спортивные игры, думает о том, что кому-то повезло, у него все хорошо и легко получается. И не зная, сколько над этим нужно работать. Если взять себя в руки, то результат не заставит себя ждать. Конечно, сначала трудно и многие бросают, но те, кто продолжают заниматься спортом позже уже не смогут отказаться от него. Лёжа на диване заставить себя трудно. Но если подумать о мотивации, то может что-то получиться.

 

Мотивация:

  • 1. Похвала, Признание со стороны посторонних людей подталкивает к самоуважению и желанию двигаться дальше.
  • 2. Крепкое здоровье. Человек который занимается спортивной деятельностью и правильно питается, укрепляет опорно-двигательный аппарат, укрепляется и развивается нервная система, улучшается работа органов дыхания, сердечно-сосудистая система, повышается иммунитет и улучшается состав крови, улучшается метаболизм.
  • 3. Внешний вид. Конечно, если имеется желание улучшить свою внешность: подтянуть мышцы, скинуть килограммы, улучшится состояние кожи, то спорт нужен в первую очередь и конечно правильное питание.
  • 4. Улучшается настроение. Меньше стресса, депрессий.

Спорт и дети.

Есть статистика, что 70% болеющих детей не занимаются спортом. Ведь наша нынешняя молодежь сидит возле гаджетов и мало двигается, не говоря уже о питании. Таким образом, они постепенно превращаются в «стариков» раньше времени. В наше время каждый человек может найти вид спорта, который будет интересен. Сейчас очень большой выбор, только официально олимпийских 28 летних видов спорта – это 42 дисциплины и 7 зимних – 15 дисциплин. Еще продолжают появляться и другие. К занятиям спортом нужно относиться серьезно, смотря на все показания здоровья и желания выбрать подходящий. Хорошая мотивация – это просмотр мотивирующих видео тех людей, которые нравятся. После просмотра, тяжело найти отмазку и просыпается желание к занятиям. Лень будит в человеке жалость к себе, сразу просыпается усталость и куча срочных дел. Нужно забыть обо всем и добиваться своей цели, во что бы, это не стало, ведь спорт – это ты!

Похожие модели вязания

Добавить комментарий

  •   
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Навигация






Популярное